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 PREPÁRATE 


José Félix Martín Garrido

Diplomatura Educación Física
Postgrado Gestión deportiva municipal
TAFAD
Entrenador Personal

Aquí te dejo un entrenamiento con el cual espero puedas alcanzar tu propósito, disfrutar de la carrera ¨DEOBRIGA RACE¨

1º ENTRENO – ENLACE DE DESCARGA

Periódicamente y a medida que se vaya acercando el día de la carrera os facilitaremos nuevos entrenos que recomendamos para una buena preparación cara a la carrera que nos acontece. Te daremos consejos para la mejora de tu técnica para afrontar con garantías las posibles pruebas que te pueden  aparecer dentro de cualquier carrera de obstáculos (trucos que te vendrán bien el día del evento), como se dice muchas veces no es cuestión de fuerza sino de maña, saber aprovechar nuestro cuerpo, nuestra maquina al 100%.

Realizaremos algún WOD (work of the day / Trabajo del día), HIIT (High Intensity Interval Training / Entrenamiento por intervalos de alta intensidad) como puede ser un TABATA, y alternaremos algo de carrera que no nos vendrá mal para nuestra capacidad aeróbica, mejorando a su vez nuestras reservas de energía corporales.

Os dejo mi email jfmgat@gmail.com, en el cual podéis escribirme con cualquier duda que os surja, así como si necesitáis que os aclare cualquier circunstancia personal al respecto de lo que nos atañe, ¨DEOBRIGA RACE¨.

Os invito a que me mandéis fotos o algún video que acredite que estáis realizando el trabajo que humildemente os propongo. Os mando fuerza y mucha energía para este proyecto que comenzáis a desarrollar en vosotros mismos. El mejor resultado será veros en la carrera. Animo, mi apoyo ya lo tenéis solo falta que vosotros queráis, porque poder podéis lograr lo que vosotros os propongáis. Solo tenéis que tener ganas de alcanzar vuestras metas.



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